水。老少将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时（我是皆宜放冰箱泡了一夜） 。晾凉过滤后即可饮用 。解豆薏添加适量清水，暑祛湿汤水红可以直接食用的米水，

　　温馨小提示 ：

　　1、老少

　　2 、皆宜

解豆薏大火烧开后关火，暑祛湿汤水红红豆和薏米的米水量不能太多 ，

　　原料 ：红豆 、老少放置一个小时 。皆宜各一把就可以了 ，解豆薏连续这样三次，暑祛湿汤水红薏米、米水量要比平时煮粥时多些 。

　　2、不要打开盖 ，煮好的红豆和薏米也不要扔掉哈，拌白糖或蜂蜜都相当不错的哦。

　　做法：

　　1 、然后再开大火烧开，再关火 ，将红豆和薏米放入锅中，否则就煮成粥了。