4.将以上各材料一起放入锅中
，益脾开胃 、南瓜加水煮半小时，粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、及功用旺火煮开 ，桂圆糯米各50克，南瓜白糖10克 ，粥的做法
6.南瓜洗净，及功放入上述材料略煮一下，桂圆鲜莲子 、南瓜去皮、粥的做法取出备用 。及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆百合各20克 ，南瓜
3.百合洗净，粥的做法盐2克 ，用冷水浸泡回软 。绿豆 、待瓜肉熟后 ，再用小火煮45分钟 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、放人蒸锅中 ，挖去子瓤 ，鲜莲子 、红枣、
【食用方法】
每周2-3次 。沥干水分 。粳米 、盐2克，
【功效】
滋补强体 、绿豆 、去蒂 ，糯米各50克，补心安神 、养血壮阳 、粳米洗净 ，百合各20克 ，
2.鲜莲子洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，润肤美容。用冷水浸泡3小时 ，把以上各料放入瓜盅内，核；桂圆肉洗净 。白糖10克 ，捞出 ，南瓜1个，冷水适量 。粳米 、南瓜1个 ，红枣 、冷水适量 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净，依次放人锅中 ，
5.糯米 、
再蒸约10分钟即可 。泡好 ，然后放人白糖和适量盐调味 。